Психологическая подготовка к родам

Здравствуйте!

Из этой статьи вы узнаете:

• про психологическую подготовку к родам;
• что ожидает будущего папу;
• от чего зависят легкие роды;
• как вырастить ребенка счастливым;
• как написать счастливый жизненный сценарий семьи.

Меня зовут Людмила Ладыженко, я практический психолог, практика более 20 лет.

Я научу вас, как вручить своему ребенку гарантийный талон на счастливое пребывание в своей жизни. Если у вас еще нет детей, я покажу, как скорректировать свой жизненный сценарий.

Сегодня мы будем прицельно исследовать отдельные отрезки беременности и легких родов. На каждом отрезке жизненного сценария у любого человека разные психологические задачки. Как эти задачки решать без ошибок, без исправлений, без катастроф?

Когда люди узнают, что у них будет наследник или наследница, — это только в кино бывает, что они улыбаются, что они в восторге, в неге пребывают, в эйфории. Это все неправда, потому что никто абсолютно, даже самый зрелый человек, не готов к таким резким переменам.

Возникают вопросы, как вырастить ребенка счастливым. У любого нормального человека возникает тревога: «Как изменится моя жизнь? Чем я рискую, справлюсь ли я? А как это будет теперь, в каком масштабе? А останется ли время жизни и силы на себя? Будут ли роды легкие?».

Тревога присутствует всегда. И она съедает очень много сил, много энергии. И, если у женщин, девочек — будущих мам все-таки есть инстинкт материнства, им чуточку легче справляться с тревожностью, узнав о беременности своей, то будущим папам, в этом смысле очень тяжело.

Родителям нужно дать друг другу пространство, время, поддержать друг друга для вызревания вот этого внутреннего плода: «Я становлюсь родителем», «Я будущий папа», «Я буду мамой».

Чтобы не было ожиданий: «Ну почему ты не так бурно радуешься?» «А почему, когда я спросила: «Будем рожать или не будем — ты сделал паузу в две минутки?».
Чтобы не было таких манипуляций друг другом, все-таки отнеситесь к этому очень тонко, очень трепетно: «Я понимаю, что это точка разворота нашей жизни, и поэтому тебе нужно время, тебе нужна поддержка. Давай мы это сделаем.» Это первое правило.

Второе правило. Очень часто, узнав о том, что будет наследник/наследница, люди начинают бурно готовить материальную базу. Ремонт в квартире, отдых в санатории — все это матбаза.

Я бы хотела напомнить о том, что подготовить психологическое внутреннее пространство для рождения здорового ребенка — вот это очень важно. На первом месте все-таки стоит психологическая подготовка к родам. База всего того, что будет происходить дальше — ровно, хорошо, мирно, продуктивно, позитивно — это, если говорить текстом таким, сказочным, от печки.

Как подготовиться к родам психологически?

• Вспомните своих дедушек, бабушек, прабабушек, прадедушек.
• Повесьте у себя дома родовую линию свою и будущего папы, фотографию себя с мужем, папу с мамой. Даже если папа с мамой уже не живут вместе и давно не живут вместе — все равно. Когда-то ты появился у них, как у пары, и обозначь это вот так — явно и легально.
• Проанализируйте жизненные сценарии родственников, ваших предков.
• Поинтересуйтесь, что Ваши родители вкладывали в понятие «вырастить ребенка счастливым».

То, что мы видим, очень сильно влияет на нас. Наш головной мозг состоит из зрительных долей больше, чем наполовину. Если Вы свою родовую линию будете видеть постоянно, ваши предки будут вам помогать в этом не простом процессе беременности, передавать счастливый жизненный сценарий. Они будут всегда рядом, давать вам дополнительную энергию для легких родов.

Раньше было принято от бабушки к внучке передавать перстенечек, сережечки — овеществленные признаки «мы с тобой, мы за тебя, мы тебя любим».
Именно наши предки, пусть не далекие предки, поддерживают нас в ситуациях непредсказуемых, в ситуациях форс-мажора, а в подготовке к родам бывает всякое.

Если вы хотите быть более продвинутыми в этом вопросе, то я вам рекомендую (девять месяцев, есть запас времени) рисовать свое генеалогическое дерево, проработать сценарии из жизни семьи.

Когда я на своей семинарах беременных женщин спрашиваю: «Дорогие мои, поднимите руки, кто помнит как зовут вашу прабабушку». 5% помнят фамилию, имя и отчество свой прабабушки. Четвертое колено выведет вас из любой страшной ситуации касаемо нашей жизни. Поэтому составьте свою генеалогию, и это уже будет очень здорово!

Что делать в период беременности будущим папам?

Совет для пап: садитесь рядом с любимой мамой, то есть со своей беременной женушкой, своей возлюбленной и просто произносите какие-то звуки и песни. Голосом и вибрациями приучайте ребенка к своей длине волны.

Я вас уверяю, когда даже мама не может успокоить новорожденного, папа кладет на свое обнаженное пузико своего новорожденного и ребенок успокаивается в течение минуты.

Ребенок чувствует себя счастливым. Потому что эти вибрации дают ему психологический фундамент, внутреннюю точку опоры, на которой можно выстроить счастливый жизненный сценарий.

Поэтому, будущие папы, ваши особинка эти девять месяцев — рядом с мамой звучать на какой-то очень теплой, оберегающей волне.

Как еще можно подготовиться к родам будущим папам?

Особенно трудно бывает будущим папам, которые выросли в неполной семье. Подумайте о том, чтобы в этот период девятимесячной беременности помириться с кем-то из своих родственников. Очень хорошо проработать не совсем счастливые сценарии жизни.

Будущим мамам рекомендую обязательно посмотреть видео (в интернете найти) на темы: хорошие роды, легкие роды, психологическая подготовка к родам, как вырастить ребенка счастливым, миссия будущих папы и мамы в формировании жизненного сценария ребенка.

Как настроить себя на легкие роды?

К сожалению, вокруг беременности и родов страхов больше, чем информации. Тот, кто владеет информацией — владеет всем. Обеспечьте себе информационный фон позитивный.

Посмотрите, какие бывают варианты родов. Какой вариант больше откликнется — на тот и настраивайтесь.

Кто-то рожает на перекладине, кто-то рожает с будущим папой, кто-то еще как. Прислушивайтесь к себе. Как говорили наши бабушки, если в пузике екнуло, то наверное это твой способ легких родов, и к нему и готовьтесь.

Изучите дыхание, которому учат акушерки на курсах: паровозиком, собачкой.
К сожалению, многие будущие мамы думают, что это деталька какая то, главное — ждать.
Это не так. Главное — помогать своему ребенку и дышать в унисон.

Доведите до автоматизма навыки правильного дыхания, навыки тужиться.
Автоматизм предполагает 21 день тренировки.

В стрессе, все что не на автомате, забывается очень быстро. Поэтому для легких родов тренируйтесь заранее.

Очень опасный момент в период беременности: если ваша мама в момент беременности вами очень долго размышляла: «сделать аборт — не сделать аборт, кстати это — не кстати,
карьера идет, меня повышают, меня на повышение квалификации в Америку отправляют, а тут вдруг беременность».

Узнайте, какие были роды у вашей мамы: легкие или тревожные, проходила ли она и будущий папа подготовку к родам, готовились ли психологически, какие жизненные сценарии были в вашей семье.

Если был такой момент у вашей мамы, будущей бабушки, вам нужно это обязательно психологически проработать любым способом, который вам близок.

Можете пойти исповедаться или почитать какие-то молитвы, мантры — все, что у вас откликается в сердце. Или к психотерапевту сходите.

Проработайте это узкое место! Потому что оно будет давать даже психосоматические эффекты.

Например: если у вашей мамы, когда она решала рожать или не рожать, была тревога и одышка, то она может появиться и у вас, если вы беременны. Это не поможет в легких родах.

Даже если вы про это не знаете, в архивном файле тела этот файл будет сейчас очень сильно включаться.

Помогите себе всеми возможными способами:

• подготовьтесь к родам психологически и физически;
• проработайте жизненные сценарии семьи (как для мамы, так и для будущего папы);
• изучайте, как вырастить ребенка счастливым.

Желаю вам счастливых и легких родов!